10 bonnes raisons nous rejoindre :

   1. Le plaisir de courir ensemble.

   2. Ouvert à tous niveaux.

   3. Découvrir de nouveaux parcours.

   4. Se maintenir en forme.

   5. Progresser.

   6. Etre plus motivé.

   7. Participer à des compétitions.

   8. Etre conseillé.

   9. Partager ses expériences.

  10. Courir dans la nature.

 

Venez essayer sans engagement.

Pour vous inscrire au club

3 juin 2018 - Les Foullées d'Orgerus
bulletins d'inscription à venir

Samedi 2 et dimanche 3 décembre 2017

La SaintéLyon - Sortie Club

 

Dimanche 17 décembre 2017
La Corrida d'Issy les Moulineaux - 10 km
 

Samedi 27 janvier 2018 - Projet

Trail blanc du Semmoz Sortie Club

 

Sam 28 et dim 29 avril 2018 - Projet
Le RaDicAtrAil - Tancarville-Lillebonne
Sortie Club

 

Dimanche 3 juin 2018
30 éme édition "Les Foullées d'Orgerus"

12 km Trail et 15 km route


> Inscriptions pour les Foulées d'Orgerus

 

Mercredi 1 novembre 2017 - Cross de la CCPH et Trail O'ween

 

> Résultats des courses

Prochaines sorties hors Orgerus :

 

17 septembre en forêt de Dreux (Cherisy)

environ 1h30 en chemins forestiers, quelques côtes au programme

 

> Pour en savoir +

Entrainements 2017:

 

RDV les mardis à 20h30 et jeudis à 19h30
au stade de foot d'Orgerus

 

Impératif : gilet jaune fluo pour votre sécurité au moins pour nos entraînements du mardi à 20h30

Retrouvez les Exercices de gainage en bas de
la page

Calendrier des courses de mai à août 2017 - FFA Fédération Française d'Athélisme

DATE COURSES DISTANCES HORAIRES TYPE INSCRITS LSO
Dim 22 octobre COURSE DES IMPRESSIONNISTES 8 km
13 km
-- Route A  
Dim 22 octobre TRAIL DU HAUT PLANET 12 km
25 km
35 km

9h00
9h30

10h00

Trail  
Mer 1er novembre TRAIL'OWEEN

Mar nor
10 km

18 km

9h15
9h10
9h00
Trail  
Dim 5 novembre LA COURSE ROYALE Rando 10 km
10 km
20 km
9h30
10h00
10h00
--  
Sam 11 novembre COURSE NOCTURNE LES FLAMBEAUX 10 km
18 km
20h15
20h00
Trail  
Dim 12 novembre LA SANS RAISON Relais 1 km
CAP 16 km
CAP 35 km

9h30

9h30
9h00

Trail  
Dim 12 novembre RONDE DES 10 COTES 6 km
10 km
--
--
Route A  
Dim 19 novembre MAXI CROSS DE LA BUTTE VERTE 13 km 10h00 Route A  
Dim 19 novembre LA ROUTE DES 4 CHATEAUX 16 km 9h30 Nature  
Dim 26 octobre 20 BORNES D'ANDRESY

5 km

10 km
21,1 km

10h15

9h45
8h45

Route A  
Sam 2 et Dim 3 décembre SAINTELYON Sortie Club     Contact : Jacques
Sam 2 décembre LES BERGES DE CONFLANS 5 km
15 km
14h10
14h00
Route A  
Dim 10 décembre CROSS INTERNATIONAL DE SARTROUVILLE 7 épreuves 10h00    
Dim 10 décembre CHOCO TRAIL D'HARDRICOURT 12 km
24 km
9h30 Trail  
Dim 17 décembre CORRIDA D'ISSY-LES-MOULINEAUX - 10 km Sortie Club      
Dim 31 décembre CORRIDA INTERNATIONALE DE HOUILLES 10 km 14h45 Route A  
           
Le calendrier, les résultats, les challenges des course hors stade (route et trail) des Yvelines >  CDCHS78

Nos partenaires

Un grand merci également à tous nos sponsors qui nous soutiennent sur l'organisation des Foulées d'Orgerus,
et aux  120 bénévoles présents dans la salle, sur parcours, et à l’aire d’arrivée. Cette équipe qui, année après année nous apporte son soutien et est toujours soucieuse du bon déroulement des opérations.

Le LSO remercie tous nos sponsors : Simply Market Orgerus, PVM Méré, Poullain La Queue-lez-Yvelines, Bricomarché Maulette, Passionnement Jardin Orgerus, Boulangerie Touflet Orgerus, Bogard Eric Gressey, Héridelles Richebourg, Colas Maule, Thomas Bruno Orgerus, Boucherie Nicolle Orgerus, Tranquille Dom Orgerus, Syngenta Orgerus, Le Volant d'Or Orgerus, L'Imprévu Orgerus, Aurélia Fenêtre Orgerus, Barbier Flexanville, Les Fleurs de Fanchon Orgerus, L'Ile Fleurie Houdan, FG Auto Moto Flexanville, Houdan Auto Maulette, FX Combe Assurances Orgerus, Les Douceurs de la Croix des Ormes Orgerus, Esprit Couleur Orgerus, Institut Beauté Nature Orgerus, AVOCAV Orgerus, Bunel La-Queue-lez-Yvelines, Cours des Halles Septeuil, Christelle Coiffure Septeuil, Belles & Rebels Houdan, Cave Saint Mathieu Houdan, Intempourelle Houdan, Le tire Bouchon Houdan, Marion Lingerie Houdan, Studio PAT Houdan, L'Abadie Houdan, La Baguette Magique Richebourg, La Pizza qui roule, Xavier Ingrand Dreux, ETS Vidal Les Essarts le Roi, FG Auto Moto Septeuil, SICAE ELY Tacoignieres, Les Fleurs de Fanchon Orgerus, Entreprise Cottereau & Fils Gambais, Crédissimo Rambouillet.

exrecices de gainage
renforcer abdos et dos:
> protéger sa colonne vertébrale
> meilleure tonicité musculaire
exercices de gainage pour courses à pied[...]
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