10 bonnes raisons nous rejoindre :
1. Le plaisir de courir ensemble.
2. Ouvert à tous niveaux.
3. Découvrir de nouveaux parcours.
4. Se maintenir en forme.
5. Progresser.
6. Etre plus motivé.
7. Participer à des compétitions.
8. Etre conseillé.
9. Partager ses expériences.
10. Courir dans la nature.
Venez essayer sans engagement.
3 juin 2018 - Les Foulées d'Orgerus
bulletins d'inscription à venir
Samedi 28 et dimanche 29 avril 2018
Le RaDicAtrAil - Tancarville-Lillebonne
Sortie Club
Dimanche 3 juin 2018
30 éme édition "Les Foulées d'Orgerus"
12 km Trail et 15 km route
> Inscriptions pour les Foulées d'Orgerus
Dimanche 6 mai 2018
La course du Chateau de Sully - 10km
Dimanche 17 juin 2018
Trail des 4 Pilliers - 12 ou 29 km
Samedi 6 octobre 2018
Tu viens tu cours 12 ou 24km
Prochaines sorties hors Orgerus :
18 février en forêt de Rambouillet
environ 1h30 en chemins forestiers, quelques côtes au programme
Entrainements 2018:
RDV les mardis et jeudis à 20h30
au stade de foot d'Orgerus
Impératif : gilet jaune fluo pour votre sécurité plus frontale pendant la période hivernale
Retrouvez les Exercices de gainage en bas de
la page
renforcer abdos et dos:
> protéger sa colonne vertébrale
> meilleure tonicité musculaire
exercices de gainage pour courses à pied[...]
Document Microsoft Word [953.0 KB]
Nos partenaires
et aux 120 bénévoles présents dans la salle, sur parcours, et à l’aire d’arrivée. Cette équipe qui, année après année nous apporte son soutien et est toujours soucieuse du bon déroulement des opérations.
Le LSO remercie tous nos sponsors : Simply Market Orgerus, PVM Méré, Poullain La Queue-lez-Yvelines, Bricomarché Maulette, Passionnement Jardin Orgerus, Boulangerie Touflet Orgerus, Bogard Eric Gressey, Héridelles Richebourg, Colas Maule, Thomas Bruno Orgerus, Boucherie Nicolle Orgerus, Tranquille Dom Orgerus, Syngenta Orgerus, Le Volant d'Or Orgerus, L'Imprévu Orgerus, Aurélia Fenêtre Orgerus, Barbier Flexanville, Les Fleurs de Fanchon Orgerus, L'Ile Fleurie Houdan, FG Auto Moto Flexanville, Houdan Auto Maulette, FX Combe Assurances Orgerus, Les Douceurs de la Croix des Ormes Orgerus, Esprit Couleur Orgerus, Institut Beauté Nature Orgerus, AVOCAV Orgerus, Bunel La-Queue-lez-Yvelines, Cours des Halles Septeuil, Christelle Coiffure Septeuil, Belles & Rebels Houdan, Cave Saint Mathieu Houdan, Intempourelle Houdan, Le tire Bouchon Houdan, Marion Lingerie Houdan, Studio PAT Houdan, L'Abadie Houdan, La Baguette Magique Richebourg, La Pizza qui roule, Xavier Ingrand Dreux, ETS Vidal Les Essarts le Roi, FG Auto Moto Septeuil, SICAE ELY Tacoignieres, Les Fleurs de Fanchon Orgerus, Entreprise Cottereau & Fils Gambais, Crédissimo Rambouillet.
Version imprimable 