10 bonnes raisons nous rejoindre :

   1. Le plaisir de courir ensemble.

   2. Ouvert à tous niveaux.

   3. Découvrir de nouveaux parcours.

   4. Se maintenir en forme.

   5. Progresser.

   6. Etre plus motivé.

   7. Participer à des compétitions.

   8. Etre conseillé.

   9. Partager ses expériences.

  10. Courir dans la nature.

 

Venez essayer sans engagement.

Pour vous inscrire au club

3 juin 2018 - Les Foullées d'Orgerus
bulletins d'inscription à venir

Sam 28 et dim 29 avril 2018

Le RaDicAtrAil - Tancarville-Lillebonne
Sortie Club

 

Dimanche 3 juin 2018
30 éme édition "Les Foullées d'Orgerus"

12 km Trail et 15 km route


> Inscriptions pour les Foulées d'Orgerus

 

Dimanche 6 mai 2018

La course du Chateau de Sully - 10km

 

Dimanche 17 juin 201_
Trail des 4 Pilliers - 12 ou 29 km
 

Samedi 6 octobre 2018

Tu viens tu cours 12 ou 24km

 

Dimanche 8 février 2018 - Foulées Moissonnaises

 

> Résultats des courses

Prochaines sorties hors Orgerus :

 

18 février en forêt de Rambouillet

environ 1h30 en chemins forestiers, quelques côtes au programme

 

> Pour en savoir +

Entrainements 2018:

 

RDV les mardis et jeudis à 20h30
au stade de foot d'Orgerus

 

Impératif : gilet jaune fluo pour votre sécurité plus frontale pendant la période hivernale

Retrouvez les Exercices de gainage en bas de
la page

Nos partenaires

Un grand merci également à tous nos sponsors qui nous soutiennent sur l'organisation des Foulées d'Orgerus,
et aux  120 bénévoles présents dans la salle, sur parcours, et à l’aire d’arrivée. Cette équipe qui, année après année nous apporte son soutien et est toujours soucieuse du bon déroulement des opérations.

Le LSO remercie tous nos sponsors : Simply Market Orgerus, PVM Méré, Poullain La Queue-lez-Yvelines, Bricomarché Maulette, Passionnement Jardin Orgerus, Boulangerie Touflet Orgerus, Bogard Eric Gressey, Héridelles Richebourg, Colas Maule, Thomas Bruno Orgerus, Boucherie Nicolle Orgerus, Tranquille Dom Orgerus, Syngenta Orgerus, Le Volant d'Or Orgerus, L'Imprévu Orgerus, Aurélia Fenêtre Orgerus, Barbier Flexanville, Les Fleurs de Fanchon Orgerus, L'Ile Fleurie Houdan, FG Auto Moto Flexanville, Houdan Auto Maulette, FX Combe Assurances Orgerus, Les Douceurs de la Croix des Ormes Orgerus, Esprit Couleur Orgerus, Institut Beauté Nature Orgerus, AVOCAV Orgerus, Bunel La-Queue-lez-Yvelines, Cours des Halles Septeuil, Christelle Coiffure Septeuil, Belles & Rebels Houdan, Cave Saint Mathieu Houdan, Intempourelle Houdan, Le tire Bouchon Houdan, Marion Lingerie Houdan, Studio PAT Houdan, L'Abadie Houdan, La Baguette Magique Richebourg, La Pizza qui roule, Xavier Ingrand Dreux, ETS Vidal Les Essarts le Roi, FG Auto Moto Septeuil, SICAE ELY Tacoignieres, Les Fleurs de Fanchon Orgerus, Entreprise Cottereau & Fils Gambais, Crédissimo Rambouillet.

exrecices de gainage
renforcer abdos et dos:
> protéger sa colonne vertébrale
> meilleure tonicité musculaire
exercices de gainage pour courses à pied[...]
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